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Ce type boit volontairement 10 coca par jour pendant un mois

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George Prior fait cela comme une expérience pour montrer les dommages que le sucre fait à son corps

Aujourd'hui, c'est le 29e jour de l'expérience toxique d'un mois.

Défenseur de la santé et natif de Los Angeles, George Prior en a marre de la quantité de sucre que les Américains consomment quotidiennement. Il a donc décidé de faire quelque chose et de montrer à ses téléspectateurs ce qui se passe lorsque vous consommez de grandes quantités de sucre dans un régime américain typique. Il s'est lancé dans un voyage de 30 jours au cours duquel il consommera 10 canettes de Coca-Cola par jour: l'équivalent en sucre de ce qu'il prétend constitue un grand pourcentage de l'alimentation des Américains.

Prior a presque terminé sa frénésie de coca (il est au jour 29 du défi de 30 jours), et jusqu'à présent, il a pris 20 livres, bien qu'il prétende dans une interview avec LA Weekly, que parce que son régime est assez similaire au Régime américain, il se sent bien, malgré le gain de poids incroyablement rapide (environ une livre par jour), et a en fait envie de Coca maintenant, ce qui est incroyablement inhabituel, dit-il, pour quelqu'un qui est un fervent activiste du mode de vie paléo.

Pour mettre les choses en perspective : une canette de Coca-Cola contient 35 grammes de sucre (ou 10 grammes de plus que l'apport quotidien, selon l'OMS). Ainsi, 10 Coca par jour équivaudraient à 350 grammes de sucre par jour. C'est l'équivalent de deux semaines de sucre que Prior boit en une journée. C'est un vrai troupier.

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Joanna Fantozzi est rédactrice en chef adjointe de The Daily Meal. Suivez-la sur Twitter @JoannaFantozzi


Comment boire du bicarbonate de soude pour des résultats optimaux

Le bicarbonate de soude - également appelé bicarbonate de soude ou bicarbonate de sodium, dissous dans l'eau, est utilisé depuis longtemps pour soulager les signes et les symptômes de l'arthrite, de l'indigestion, des brûlures d'estomac et des infections, entre autres maladies. Le bicarbonate de soude, consommé en portions modérées et à des moments appropriés, contribue à une biochimie corporelle saine.

Avantages de boire du bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude n'est pas seulement destiné à la cuisson, la consommation d'eau de bicarbonate de soude périodiquement tout au long de la journée peut améliorer votre santé. L'eau de bicarbonate de soude agit comme un antiacide et un antiseptique, ce qui aide à soulager les troubles gastriques et digestifs. De plus, il peut augmenter l'alcalinité de votre corps et potentiellement combattre certaines maladies.

1. Antiacide

Le bicarbonate de sodium est plus communément connu comme un antiacide, ce qui signifie qu'il neutralise l'acide, en particulier dans l'estomac. La maladie de reflux acide, souvent appelée brûlure d'estomac, a de nombreuses causes. L'acide gastrique jaillit de l'estomac dans l'œsophage et peut parfois remonter jusqu'au fond de la gorge. Boire de l'eau additionnée de bicarbonate de soude aide à neutraliser l'acide chlorhydrique de l'estomac, éliminant ainsi le problème des brûlures d'estomac. Dans le même temps, l'effervescence qui se produit lorsque le bicarbonate de sodium est combiné à de l'eau favorise les rots, ce qui aide à soulager les ballonnements et les gaz.

2. Antiseptique

Les propriétés antiseptiques douces du bicarbonate de soude tuent certains types de parasites, de champignons et de moisissures. Pour cette raison, appliquer du bicarbonate de soude sur votre brosse à dents désinfecte la brosse et nettoie vos dents. Se gargariser avec de l'eau de bicarbonate de soude peut également aider à minimiser les symptômes d'un mal de gorge ou d'une toux persistante.

3. Alcalinité

Un autre avantage du bicarbonate de soude est sa capacité à favoriser un équilibre du pH plus alcalin dans le corps. L'alcalinité est l'inverse de l'acidité. L'acidité est nécessaire pour une digestion efficace des aliments, mais un pH alcalin global dans votre corps est considéré comme plus sain, car de nombreuses maladies se développent dans un environnement acide. Les maladies de nature dégénérative, comme l'ostéoporose, l'arthrite et le cancer, ont été associées à un niveau d'acidité chroniquement élevé dans le corps. Le faible coût du bicarbonate de soude combiné à ses bienfaits potentiels pour la santé font d'un régime de consommation d'eau de bicarbonate de soude un changement diététique intéressant.

En plus des avantages ci-dessus, le bicarbonate de soude domestique simple est incroyablement polyvalent pour aider à prévenir les calculs rénaux, la goutte et les infections des voies urinaires. Le bicarbonate de soude a également été associé à une amélioration des performances chez les athlètes sérieux.

4. Combat la goutte

Il s'agit d'une sorte d'inflammation articulaire qui se produit lorsque l'acide urique s'accumule dans l'urine, le sang et les tissus. Parce que boire de l'eau de bicarbonate de soude peut équilibrer le pH du corps, certains experts en santé recommandent le bicarbonate de soude pour lutter contre la formation d'acide urique.

5. Traite les calculs rénaux

Les reins sont vulnérables aux urines acides. Lorsque l'équilibre ionique est perturbé, de graves problèmes rénaux peuvent en résulter. L'urine acide peut entraîner la formation de calculs rénaux. Lorsque cela se produit, le traitement au bicarbonate de soude peut rétablir un équilibre ionique sain et décourager la formation de calculs rénaux.

6. Surmonte les infections des voies urinaires

Le bicarbonate de sodium peut également aider les personnes souffrant d'infections des voies urinaires. Boire du bicarbonate de soude mélangé à de l'eau peut aider le corps à surmonter l'infection en réduisant l'acide dans l'urine. Pour ressentir un soulagement encore plus grand, buvez également beaucoup d'eau et de jus de canneberge.

7. Améliore les performances sportives

Un exercice intense entraîne une accumulation d'acide lactique avec des douleurs musculaires et de la fatigue associées. Plus un athlète peut retarder l'accumulation d'acide lactique, meilleures sont ses performances, en particulier dans les sports qui nécessitent endurance et vitesse. La consommation d'eau de bicarbonate de soude accomplit cela pour les athlètes d'élite.

Différentes façons de boire du bicarbonate de soude pour la santé

Le bicarbonate de soude peut aider dans de nombreux cas. Et pour différents cas, vous devrez peut-être suivre un dosage varié pour obtenir les résultats souhaités.

1. Pour le pH de votre corps

Pour connaître le pH de votre corps, achetez du papier tournesol bon marché dans votre pharmacie locale et mesurez votre urine et votre salive.

À la première heure le matin, la mesure du pH de votre salive devrait idéalement se situer entre 7,0 et 7,4 avant de boire quoi que ce soit. Attendez-vous à ce que votre urine soit légèrement plus acide le matin, car votre corps a éliminé les acides de votre corps toute la nuit. Une lecture du pH urinaire entre 6,0 et 7,0 est appropriée le matin et devrait augmenter légèrement au cours de la journée. Prenez ces lectures pendant quelques jours, en suivant vos résultats. Si vos niveaux de pH sont constamment inférieurs à cela, vous pouvez utiliser un régime de bicarbonate de soude pour vous amener à des niveaux sains.

Si votre moyenne est basse ou dans la plage acide, buvez un verre d'eau avec une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude dissous deux fois par jour. Vous devez avoir des acides dans votre estomac pour digérer les aliments, alors prenez du bicarbonate de soude uniquement entre les repas. Continuez à surveiller votre PH. S'il est encore bas, buvez ce mélange jusqu'à quatre fois par jour au besoin pour améliorer votre pH. Une fois que votre pH s'est normalisé, mangez plus de légumes et d'aliments moins acides et vous devriez pouvoir en conserver les bienfaits.

2. Pour le rhume ou la grippe

Il a été démontré que le bicarbonate de soude réduit la durée du rhume et de la grippe, éliminant fréquemment les symptômes en 36 heures. Les experts recommandent le schéma posologique suivant.

  1. Jour 1 - Prenez six doses de bicarbonate de soude dans un verre d'eau à environ deux heures d'intervalle.
  2. Jour 2 - Prenez quatre doses de bicarbonate de soude dans un verre d'eau aux mêmes intervalles.
  3. Jour 3 - Prenez deux doses de bicarbonate de soude dans un verre d'eau le matin et le soir, et ensuite une seule fois par matin jusqu'à ce que les symptômes du rhume disparaissent.

3. Pour les athlètes

La science prouve ce que les athlètes savent depuis des années : le bicarbonate de soude peut améliorer les performances sportives. Le bicarbonate de soude semble fonctionner le mieux pour améliorer l'endurance et la vitesse.

Le bicarbonate de soude semble réduire l'acidité produite dans les muscles lors de sports comme la course ou la natation.

Le bicarbonate de sodium aide le corps à traiter l'acide lactique, qui est responsable de la sensation de brûlure produite dans les muscles lors d'un exercice intense. Cependant, seuls les athlètes d'élite sont susceptibles de remarquer les avantages, car il ne s'agit que de secondes, et non de minutes, des vitesses de course.


Comment boire du bicarbonate de soude pour des résultats optimaux

Le bicarbonate de soude - également appelé bicarbonate de soude ou bicarbonate de sodium, dissous dans l'eau, est utilisé depuis longtemps pour soulager les signes et les symptômes de l'arthrite, de l'indigestion, des brûlures d'estomac et des infections, entre autres maladies. Le bicarbonate de soude, consommé en portions modérées et à des moments appropriés, contribue à une biochimie corporelle saine.

Avantages de boire du bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude n'est pas seulement destiné à la cuisson, la consommation d'eau de bicarbonate de soude périodiquement tout au long de la journée peut améliorer votre santé. L'eau de bicarbonate de soude agit comme un antiacide et un antiseptique, ce qui aide à soulager les troubles gastriques et digestifs. De plus, il peut augmenter l'alcalinité de votre corps et potentiellement combattre certaines maladies.

1. Antiacide

Le bicarbonate de sodium est plus communément connu comme un antiacide, ce qui signifie qu'il neutralise l'acide, en particulier dans l'estomac. La maladie de reflux acide, souvent appelée brûlure d'estomac, a de nombreuses causes. L'acide gastrique jaillit de l'estomac dans l'œsophage et peut parfois remonter jusqu'au fond de la gorge. Boire de l'eau additionnée de bicarbonate de soude aide à neutraliser l'acide chlorhydrique de l'estomac, éliminant ainsi le problème des brûlures d'estomac. Dans le même temps, l'effervescence qui se produit lorsque le bicarbonate de sodium est combiné à de l'eau favorise les rots, ce qui aide à soulager les ballonnements et les gaz.

2. Antiseptique

Les propriétés antiseptiques douces du bicarbonate de soude tuent certains types de parasites, de champignons et de moisissures. Pour cette raison, appliquer du bicarbonate de soude sur votre brosse à dents désinfecte la brosse et nettoie vos dents. Se gargariser avec de l'eau de bicarbonate de soude peut également aider à minimiser les symptômes d'un mal de gorge ou d'une toux persistante.

3. Alcalinité

Un autre avantage du bicarbonate de soude est sa capacité à favoriser un équilibre du pH plus alcalin dans le corps. L'alcalinité est l'inverse de l'acidité. L'acidité est nécessaire pour une digestion efficace des aliments, mais un pH alcalin global dans votre corps est considéré comme plus sain, car de nombreuses maladies se développent dans un environnement acide. Les maladies de nature dégénérative, comme l'ostéoporose, l'arthrite et le cancer, ont été associées à un niveau d'acidité chroniquement élevé dans le corps. Le faible coût du bicarbonate de soude combiné à ses bienfaits potentiels pour la santé font d'un régime de consommation d'eau de bicarbonate de soude un changement diététique intéressant.

En plus des avantages ci-dessus, le bicarbonate de soude domestique simple est incroyablement polyvalent pour aider à prévenir les calculs rénaux, la goutte et les infections des voies urinaires. Le bicarbonate de soude a également été associé à une amélioration des performances chez les athlètes sérieux.

4. Combat la goutte

Il s'agit d'une sorte d'inflammation articulaire qui se produit lorsque l'acide urique s'accumule dans l'urine, le sang et les tissus. Parce que boire de l'eau de bicarbonate de soude peut équilibrer le pH du corps, certains experts en santé recommandent le bicarbonate de soude pour lutter contre la formation d'acide urique.

5. Traite les calculs rénaux

Les reins sont vulnérables aux urines acides. Lorsque l'équilibre ionique est perturbé, de graves problèmes rénaux peuvent en résulter. L'urine acide peut entraîner la formation de calculs rénaux. Lorsque cela se produit, le traitement au bicarbonate de soude peut rétablir un équilibre ionique sain et décourager la formation de calculs rénaux.

6. Surmonte les infections des voies urinaires

Le bicarbonate de sodium peut également aider les personnes souffrant d'infections des voies urinaires. Boire du bicarbonate de soude mélangé à de l'eau peut aider le corps à surmonter l'infection en réduisant l'acide dans l'urine. Pour ressentir un soulagement encore plus grand, buvez également beaucoup d'eau et de jus de canneberge.

7. Améliore les performances sportives

Un exercice intense entraîne une accumulation d'acide lactique avec des douleurs musculaires et de la fatigue associées. Plus un athlète peut retarder l'accumulation d'acide lactique, meilleures sont ses performances, en particulier dans les sports qui nécessitent endurance et vitesse. La consommation d'eau de bicarbonate de soude accomplit cela pour les athlètes d'élite.

Différentes façons de boire du bicarbonate de soude pour la santé

Le bicarbonate de soude peut aider dans de nombreux cas. Et pour différents cas, vous devrez peut-être suivre un dosage varié pour obtenir les résultats souhaités.

1. Pour le pH de votre corps

Pour connaître le pH de votre corps, achetez du papier tournesol bon marché dans votre pharmacie locale et mesurez votre urine et votre salive.

À la première heure le matin, la mesure du pH de votre salive devrait idéalement se situer entre 7,0 et 7,4 avant de boire quoi que ce soit. Attendez-vous à ce que votre urine soit légèrement plus acide le matin, car votre corps a éliminé les acides de votre corps toute la nuit. Une lecture du pH urinaire entre 6,0 et 7,0 est appropriée le matin et devrait augmenter légèrement au cours de la journée. Prenez ces lectures pendant quelques jours, en suivant vos résultats. Si vos niveaux de pH sont constamment inférieurs à cela, vous pouvez utiliser un régime de bicarbonate de soude pour vous amener à des niveaux sains.

Si votre moyenne est basse ou dans la plage acide, buvez un verre d'eau avec une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude dissous deux fois par jour. Vous devez avoir des acides dans votre estomac pour digérer les aliments, alors prenez du bicarbonate de soude uniquement entre les repas. Continuez à surveiller votre PH. S'il est encore bas, buvez ce mélange jusqu'à quatre fois par jour au besoin pour améliorer votre pH. Une fois que votre pH s'est normalisé, mangez plus de légumes et d'aliments moins acides et vous devriez pouvoir en conserver les bienfaits.

2. Pour le rhume ou la grippe

Il a été démontré que le bicarbonate de soude réduit la durée du rhume et de la grippe, éliminant fréquemment les symptômes en 36 heures. Les experts recommandent le schéma posologique suivant.

  1. Jour 1 - Prenez six doses de bicarbonate de soude dans un verre d'eau à environ deux heures d'intervalle.
  2. Jour 2 - Prenez quatre doses de bicarbonate de soude dans un verre d'eau aux mêmes intervalles.
  3. Jour 3 - Prenez deux doses de bicarbonate de soude dans un verre d'eau le matin et le soir, et ensuite une seule fois par matin jusqu'à ce que les symptômes du rhume disparaissent.

3. Pour les athlètes

La science prouve ce que les athlètes savent depuis des années : le bicarbonate de soude peut améliorer les performances sportives. Le bicarbonate de soude semble fonctionner le mieux pour améliorer l'endurance et la vitesse.

Le bicarbonate de soude semble réduire l'acidité produite dans les muscles lors de sports comme la course ou la natation.

Le bicarbonate de sodium aide le corps à traiter l'acide lactique, qui est responsable de la sensation de brûlure produite dans les muscles lors d'un exercice intense. Cependant, seuls les athlètes d'élite sont susceptibles de remarquer les avantages, car il ne s'agit que de secondes, et non de minutes, des vitesses de course.


Comment boire du bicarbonate de soude pour des résultats optimaux

Le bicarbonate de soude - également appelé bicarbonate de soude ou bicarbonate de sodium, dissous dans l'eau, est utilisé depuis longtemps pour soulager les signes et les symptômes de l'arthrite, de l'indigestion, des brûlures d'estomac et des infections, entre autres maladies. Le bicarbonate de soude, consommé en portions modérées et à des moments appropriés, contribue à une biochimie corporelle saine.

Avantages de boire du bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude n'est pas seulement destiné à la cuisson, la consommation d'eau de bicarbonate de soude périodiquement tout au long de la journée peut améliorer votre santé. L'eau de bicarbonate de soude agit comme un antiacide et un antiseptique, ce qui aide à soulager les troubles gastriques et digestifs. De plus, il peut augmenter l'alcalinité de votre corps et potentiellement combattre certaines maladies.

1. Antiacide

Le bicarbonate de sodium est plus communément connu comme un antiacide, ce qui signifie qu'il neutralise l'acide, en particulier dans l'estomac. Le reflux acide, souvent appelé brûlures d'estomac, a de nombreuses causes. L'acide gastrique jaillit de l'estomac dans l'œsophage et peut parfois remonter jusqu'au fond de la gorge. Boire de l'eau additionnée de bicarbonate de soude aide à neutraliser l'acide chlorhydrique de l'estomac, éliminant ainsi le problème des brûlures d'estomac. Dans le même temps, l'effervescence qui se produit lorsque le bicarbonate de sodium est combiné à de l'eau favorise les rots, ce qui aide à soulager les ballonnements et les gaz.

2. Antiseptique

Les propriétés antiseptiques douces du bicarbonate de soude tuent certains types de parasites, de champignons et de moisissures. Pour cette raison, appliquer du bicarbonate de soude sur votre brosse à dents désinfecte la brosse et nettoie vos dents. Se gargariser avec de l'eau de bicarbonate de soude peut également aider à minimiser les symptômes d'un mal de gorge ou d'une toux persistante.

3. Alcalinité

Un autre avantage du bicarbonate de soude est sa capacité à favoriser un équilibre du pH plus alcalin dans le corps. L'alcalinité est l'inverse de l'acidité. L'acidité est nécessaire pour une digestion efficace des aliments, mais un pH alcalin global dans votre corps est considéré comme plus sain, car de nombreuses maladies se développent dans un environnement acide. Les maladies de nature dégénérative, comme l'ostéoporose, l'arthrite et le cancer, ont été associées à un niveau d'acidité chroniquement élevé dans le corps. Le faible coût du bicarbonate de soude combiné à ses bienfaits potentiels pour la santé font d'un régime de consommation d'eau de bicarbonate de soude un changement diététique intéressant.

En plus des avantages ci-dessus, le bicarbonate de soude domestique simple est incroyablement polyvalent pour aider à prévenir les calculs rénaux, la goutte et les infections des voies urinaires. Le bicarbonate de soude a également été associé à une amélioration des performances chez les athlètes sérieux.

4. Combat la goutte

Il s'agit d'une sorte d'inflammation articulaire qui se produit lorsque l'acide urique s'accumule dans l'urine, le sang et les tissus. Parce que boire de l'eau de bicarbonate de soude peut équilibrer le pH du corps, certains experts en santé recommandent le bicarbonate de soude pour lutter contre la formation d'acide urique.

5. Traite les calculs rénaux

Les reins sont vulnérables aux urines acides. Lorsque l'équilibre ionique est perturbé, de graves problèmes rénaux peuvent en résulter. L'urine acide peut entraîner la formation de calculs rénaux. Lorsque cela se produit, le traitement au bicarbonate de soude peut rétablir un équilibre ionique sain et décourager la formation de calculs rénaux.

6. Surmonte les infections des voies urinaires

Le bicarbonate de sodium peut également aider les personnes souffrant d'infections des voies urinaires. Boire du bicarbonate de soude mélangé à de l'eau peut aider le corps à surmonter l'infection en réduisant l'acide dans l'urine. Pour ressentir un soulagement encore plus grand, buvez également beaucoup d'eau et de jus de canneberge.

7. Améliore les performances sportives

Un exercice intense entraîne une accumulation d'acide lactique avec des douleurs musculaires et de la fatigue associées. Plus un athlète peut retarder l'accumulation d'acide lactique, meilleures sont ses performances, en particulier dans les sports qui nécessitent endurance et vitesse. La consommation d'eau de bicarbonate de soude accomplit cela pour les athlètes d'élite.

Différentes façons de boire du bicarbonate de soude pour la santé

Le bicarbonate de soude peut aider dans de nombreux cas. Et pour différents cas, vous devrez peut-être suivre un dosage varié pour obtenir les résultats souhaités.

1. Pour le pH de votre corps

Pour connaître le pH de votre corps, achetez du papier tournesol bon marché dans votre pharmacie locale et mesurez votre urine et votre salive.

À la première heure le matin, la mesure du pH de votre salive devrait idéalement se situer entre 7,0 et 7,4 avant de boire quoi que ce soit. Attendez-vous à ce que votre urine soit légèrement plus acide le matin, car votre corps a éliminé les acides de votre corps toute la nuit. Une lecture du pH urinaire entre 6,0 et 7,0 est appropriée le matin et devrait augmenter légèrement au cours de la journée. Prenez ces lectures pendant quelques jours, en suivant vos résultats. Si vos niveaux de pH sont constamment inférieurs à cela, vous pouvez utiliser un régime de bicarbonate de soude pour vous amener à des niveaux sains.

Si votre moyenne est basse ou dans la plage acide, buvez un verre d'eau avec une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude dissous deux fois par jour. Vous devez avoir des acides dans votre estomac pour digérer les aliments, alors prenez du bicarbonate de soude uniquement entre les repas. Continuez à surveiller votre PH. S'il est encore bas, buvez ce mélange jusqu'à quatre fois par jour au besoin pour améliorer votre pH. Une fois que votre pH s'est normalisé, mangez plus de légumes et d'aliments moins acides et vous devriez pouvoir en conserver les bienfaits.

2. Pour le rhume ou la grippe

Il a été démontré que le bicarbonate de soude réduit la durée du rhume et de la grippe, éliminant fréquemment les symptômes en 36 heures. Les experts recommandent le schéma posologique suivant.

  1. Jour 1 - Prenez six doses de bicarbonate de soude dans un verre d'eau à environ deux heures d'intervalle.
  2. Jour 2 - Prenez quatre doses de bicarbonate de soude dans un verre d'eau aux mêmes intervalles.
  3. Jour 3 - Prenez deux doses de bicarbonate de soude dans un verre d'eau le matin et le soir, et ensuite une seule fois par matin jusqu'à ce que les symptômes du rhume disparaissent.

3. Pour les athlètes

La science prouve ce que les athlètes savent depuis des années : le bicarbonate de soude peut améliorer les performances sportives. Le bicarbonate de soude semble fonctionner le mieux pour améliorer l'endurance et la vitesse.

Le bicarbonate de soude semble réduire l'acidité produite dans les muscles lors de sports comme la course ou la natation.

Le bicarbonate de sodium aide le corps à traiter l'acide lactique, qui est responsable de la sensation de brûlure produite dans les muscles lors d'un exercice intense. Cependant, seuls les athlètes d'élite sont susceptibles de remarquer les avantages, car il ne s'agit que de secondes, et non de minutes, des vitesses de course.


Comment boire du bicarbonate de soude pour des résultats optimaux

Le bicarbonate de soude - également appelé bicarbonate de soude ou bicarbonate de sodium, dissous dans l'eau, est utilisé depuis longtemps pour soulager les signes et les symptômes de l'arthrite, de l'indigestion, des brûlures d'estomac et des infections, entre autres maladies. Le bicarbonate de soude, consommé en portions modérées et à des moments appropriés, contribue à une biochimie corporelle saine.

Avantages de boire du bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude n'est pas seulement destiné à la cuisson, la consommation d'eau de bicarbonate de soude périodiquement tout au long de la journée peut améliorer votre santé. L'eau de bicarbonate de soude agit comme un antiacide et un antiseptique, ce qui aide à soulager les troubles gastriques et digestifs. De plus, il peut augmenter l'alcalinité de votre corps et potentiellement combattre certaines maladies.

1. Antiacide

Le bicarbonate de sodium est plus communément connu comme un antiacide, ce qui signifie qu'il neutralise l'acide, en particulier dans l'estomac. La maladie de reflux acide, souvent appelée brûlure d'estomac, a de nombreuses causes. L'acide gastrique jaillit de l'estomac dans l'œsophage et peut parfois remonter jusqu'au fond de la gorge. Boire de l'eau additionnée de bicarbonate de soude aide à neutraliser l'acide chlorhydrique de l'estomac, éliminant ainsi le problème des brûlures d'estomac. Dans le même temps, l'effervescence qui se produit lorsque le bicarbonate de sodium est combiné à de l'eau favorise les rots, ce qui aide à soulager les ballonnements et les gaz.

2. Antiseptique

Les propriétés antiseptiques douces du bicarbonate de soude tuent certains types de parasites, de champignons et de moisissures. Pour cette raison, appliquer du bicarbonate de soude sur votre brosse à dents désinfecte la brosse et nettoie vos dents. Se gargariser avec de l'eau de bicarbonate de soude peut également aider à minimiser les symptômes d'un mal de gorge ou d'une toux persistante.

3. Alcalinité

Un autre avantage du bicarbonate de soude est sa capacité à favoriser un équilibre du pH plus alcalin dans le corps. L'alcalinité est l'inverse de l'acidité. L'acidité est nécessaire pour une digestion efficace des aliments, mais un pH alcalin global dans votre corps est considéré comme plus sain, car de nombreuses maladies se développent dans un environnement acide. Les maladies de nature dégénérative, comme l'ostéoporose, l'arthrite et le cancer, ont été associées à un niveau d'acidité chroniquement élevé dans le corps. Le faible coût du bicarbonate de soude combiné à ses bienfaits potentiels pour la santé font d'un régime de consommation d'eau de bicarbonate de soude un changement diététique intéressant.

En plus des avantages ci-dessus, le bicarbonate de soude domestique simple est incroyablement polyvalent pour aider à prévenir les calculs rénaux, la goutte et les infections des voies urinaires. Le bicarbonate de soude a également été associé à une amélioration des performances chez les athlètes sérieux.

4. Combat la goutte

Il s'agit d'une sorte d'inflammation articulaire qui se produit lorsque l'acide urique s'accumule dans l'urine, le sang et les tissus. Parce que boire de l'eau de bicarbonate de soude peut équilibrer le pH du corps, certains experts en santé recommandent le bicarbonate de soude pour lutter contre la formation d'acide urique.

5. Traite les calculs rénaux

Les reins sont vulnérables aux urines acides. Lorsque l'équilibre ionique est perturbé, de graves problèmes rénaux peuvent en résulter. L'urine acide peut entraîner la formation de calculs rénaux. Lorsque cela se produit, un traitement au bicarbonate de soude peut rétablir un équilibre ionique sain et décourager la formation de calculs rénaux.

6. Surmonte les infections des voies urinaires

Le bicarbonate de sodium peut également aider les personnes souffrant d'infections des voies urinaires. Boire du bicarbonate de soude mélangé à de l'eau peut aider le corps à surmonter l'infection en réduisant l'acide dans l'urine. Pour ressentir un soulagement encore plus grand, buvez également beaucoup d'eau et de jus de canneberge.

7. Améliore les performances sportives

Un exercice intense entraîne une accumulation d'acide lactique avec des douleurs musculaires et de la fatigue associées. Plus un athlète peut retarder l'accumulation d'acide lactique, meilleures sont ses performances, en particulier dans les sports qui nécessitent endurance et vitesse. La consommation d'eau de bicarbonate de soude accomplit cela pour les athlètes d'élite.

Différentes façons de boire du bicarbonate de soude pour la santé

Le bicarbonate de soude peut aider dans de nombreux cas. Et pour différents cas, vous devrez peut-être suivre un dosage varié pour obtenir les résultats souhaités.

1. Pour le pH de votre corps

Pour connaître le pH de votre corps, achetez du papier tournesol bon marché dans votre pharmacie locale et mesurez votre urine et votre salive.

À la première heure le matin, la mesure du pH de votre salive devrait idéalement se situer entre 7,0 et 7,4 avant de boire quoi que ce soit. Attendez-vous à ce que votre urine soit légèrement plus acide le matin, car votre corps a éliminé les acides de votre corps toute la nuit. Une lecture du pH urinaire entre 6,0 et 7,0 est appropriée le matin et devrait augmenter légèrement au cours de la journée. Prenez ces lectures pendant quelques jours, en suivant vos résultats. Si vos niveaux de pH sont constamment inférieurs à cela, vous pouvez utiliser un régime de bicarbonate de soude pour vous amener à des niveaux sains.

Si votre moyenne est basse ou dans la plage acide, buvez un verre d'eau avec une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude dissous deux fois par jour. Vous devez avoir des acides dans votre estomac pour digérer les aliments, alors prenez du bicarbonate de soude uniquement entre les repas. Continuez à surveiller votre PH. S'il est encore bas, buvez ce mélange jusqu'à quatre fois par jour au besoin pour améliorer votre pH. Une fois que votre pH s'est normalisé, mangez plus de légumes et d'aliments moins acides et vous devriez pouvoir en conserver les bienfaits.

2. Pour le rhume ou la grippe

Il a été démontré que le bicarbonate de soude réduit la durée du rhume et de la grippe, éliminant fréquemment les symptômes en 36 heures. Les experts recommandent le schéma posologique suivant.

  1. Jour 1 - Prenez six doses de bicarbonate de soude dans un verre d'eau à environ deux heures d'intervalle.
  2. Jour 2 - Prenez quatre doses de bicarbonate de soude dans un verre d'eau aux mêmes intervalles.
  3. Jour 3 - Prenez deux doses de bicarbonate de soude dans un verre d'eau le matin et le soir, et ensuite une seule fois par matin jusqu'à ce que les symptômes du rhume disparaissent.

3. Pour les athlètes

La science prouve ce que les athlètes savent depuis des années : le bicarbonate de soude peut améliorer les performances sportives. Le bicarbonate de soude semble fonctionner le mieux pour améliorer l'endurance et la vitesse.

Le bicarbonate de soude semble réduire l'acidité produite dans les muscles lors de sports comme la course ou la natation.

Le bicarbonate de sodium aide le corps à traiter l'acide lactique, qui est responsable de la sensation de brûlure produite dans les muscles lors d'un exercice intense. Cependant, seuls les athlètes d'élite sont susceptibles de remarquer les avantages, car il ne s'agit que de secondes, et non de minutes, des vitesses de course.


Comment boire du bicarbonate de soude pour des résultats optimaux

Le bicarbonate de soude - également appelé bicarbonate de soude ou bicarbonate de sodium, dissous dans l'eau, est utilisé depuis longtemps pour soulager les signes et les symptômes de l'arthrite, de l'indigestion, des brûlures d'estomac et des infections, entre autres maladies. Le bicarbonate de soude, consommé en portions modérées et à des moments appropriés, contribue à une biochimie corporelle saine.

Avantages de boire du bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude n'est pas seulement destiné à la cuisson, la consommation d'eau de bicarbonate de soude périodiquement tout au long de la journée peut améliorer votre santé. L'eau de bicarbonate de soude agit comme un antiacide et un antiseptique, ce qui aide à soulager les troubles gastriques et digestifs. De plus, il peut augmenter l'alcalinité de votre corps et potentiellement combattre certaines maladies.

1. Antiacide

Le bicarbonate de sodium est plus communément connu comme un antiacide, ce qui signifie qu'il neutralise l'acide, en particulier dans l'estomac. Le reflux acide, souvent appelé brûlures d'estomac, a de nombreuses causes. L'acide gastrique jaillit de l'estomac dans l'œsophage et peut parfois remonter jusqu'au fond de la gorge. Boire de l'eau additionnée de bicarbonate de soude aide à neutraliser l'acide chlorhydrique de l'estomac, éliminant ainsi le problème des brûlures d'estomac. Dans le même temps, l'effervescence qui se produit lorsque le bicarbonate de sodium est combiné à de l'eau favorise les rots, ce qui aide à soulager les ballonnements et les gaz.

2. Antiseptique

Les propriétés antiseptiques douces du bicarbonate de soude tuent certains types de parasites, de champignons et de moisissures. Pour cette raison, appliquer du bicarbonate de soude sur votre brosse à dents désinfecte la brosse et nettoie vos dents. Se gargariser avec de l'eau de bicarbonate de soude peut également aider à minimiser les symptômes d'un mal de gorge ou d'une toux persistante.

3. Alcalinité

Un autre avantage du bicarbonate de soude est sa capacité à favoriser un équilibre du pH plus alcalin dans le corps. L'alcalinité est l'inverse de l'acidité. L'acidité est nécessaire pour une digestion efficace des aliments, mais un pH alcalin global dans votre corps est considéré comme plus sain, car de nombreuses maladies se développent dans un environnement acide. Les maladies de nature dégénérative, comme l'ostéoporose, l'arthrite et le cancer, ont été associées à un niveau d'acidité chroniquement élevé dans le corps. Le faible coût du bicarbonate de soude combiné à ses bienfaits potentiels pour la santé font d'un régime de consommation d'eau de bicarbonate de soude un changement diététique intéressant.

En plus des avantages ci-dessus, le bicarbonate de soude domestique simple est incroyablement polyvalent pour aider à prévenir les calculs rénaux, la goutte et les infections des voies urinaires. Le bicarbonate de soude a également été associé à une amélioration des performances chez les athlètes sérieux.

4. Combat la goutte

Il s'agit d'une sorte d'inflammation articulaire qui se produit lorsque l'acide urique s'accumule dans l'urine, le sang et les tissus. Parce que boire de l'eau de bicarbonate de soude peut équilibrer le pH du corps, certains experts en santé recommandent le bicarbonate de soude pour lutter contre la formation d'acide urique.

5. Traite les calculs rénaux

Les reins sont vulnérables aux urines acides. Lorsque l'équilibre ionique est perturbé, de graves problèmes rénaux peuvent en résulter. L'urine acide peut entraîner la formation de calculs rénaux. Lorsque cela se produit, un traitement au bicarbonate de soude peut rétablir un équilibre ionique sain et décourager la formation de calculs rénaux.

6. Surmonte les infections des voies urinaires

Le bicarbonate de sodium peut également aider les personnes souffrant d'infections des voies urinaires. Boire du bicarbonate de soude mélangé à de l'eau peut aider le corps à surmonter l'infection en réduisant l'acide dans l'urine. Pour ressentir un soulagement encore plus grand, buvez également beaucoup d'eau et de jus de canneberge.

7. Améliore les performances sportives

Un exercice intense entraîne une accumulation d'acide lactique avec des douleurs musculaires et de la fatigue associées. Plus un athlète peut retarder l'accumulation d'acide lactique, meilleures sont ses performances, en particulier dans les sports qui nécessitent endurance et vitesse. La consommation d'eau de bicarbonate de soude accomplit cela pour les athlètes d'élite.

Différentes façons de boire du bicarbonate de soude pour la santé

Le bicarbonate de soude peut aider dans de nombreux cas. Et pour différents cas, vous devrez peut-être suivre un dosage varié pour obtenir les résultats souhaités.

1. Pour le pH de votre corps

Pour connaître le pH de votre corps, achetez du papier tournesol PH bon marché dans votre pharmacie locale et mesurez votre urine et votre salive.

À la première heure le matin, la mesure du pH de votre salive devrait idéalement se situer entre 7,0 et 7,4 avant de boire quoi que ce soit. Attendez-vous à ce que votre urine soit légèrement plus acide le matin, car votre corps a éliminé les acides de votre corps toute la nuit. Une lecture du pH urinaire entre 6,0 et 7,0 est appropriée le matin et devrait augmenter légèrement au cours de la journée. Prenez ces lectures pendant quelques jours, en suivant vos résultats. Si vos niveaux de pH sont constamment inférieurs à cela, vous pouvez utiliser un régime de bicarbonate de soude pour vous amener à des niveaux sains.

If your average is low or in the acidic range, drink a glass of water with a half-teaspoon of baking soda dissolved in it twice per day. You need to have acids in your stomach to digest food, so take baking soda only between meals. Continue to monitor your PH. If it's still low, drink this mixture up to four times a day as needed to improve your PH. Once your pH has normalized, eat more vegetables and less acidic food and you should be able to maintain the benefits.

2. For Cold or Flu

Baking soda has been demonstrated to reduce the duration of cold and flu, frequently eliminating symptoms in 36 hours. Experts recommend the following dosage schedule.

  1. Day 1 - Take six doses of baking soda in glass of water at about two-hour intervals.
  2. Day 2 - Take four doses of baking soda in a glass of water at the same intervals.
  3. Day 3 - Take two doses of baking soda in a glass of water in the morning and in the evening, and after that only once each morning until cold symptoms are gone.

3. For Athletes

Science is proving what athletes have known for years: Bicarbonate of soda can enhance sports performance. Baking soda appears to work best to enhance endurance and speed.

Baking soda appears to reduce the acidity produced in the muscles during sports such as running or swimming.

Sodium bicarbonate helps the body process lactic acid, which is responsible for the burning sensation produced in the muscles during hard exercise. Only elite athletes are likely to notice the benefits, however, since it only seconds, not minutes, off racing speeds.


How to Drink Baking Soda for Optimal Results

Baking soda - also called bicarbonate of soda or sodium bicarbonate―dissolved in water, has long been used to relieve the signs and symptoms of arthritis, indigestion, heartburn, and infection, among other maladies. Baking soda, consumed in moderate portions and at appropriate times, helps bring about healthy body biochemistry.

Benefits of Drinking Baking Soda

Baking soda isn't only for baking consuming baking soda water periodically throughout the day can boost your health. Baking soda water works as an antacid and antiseptic, which helps ease stomach and digestive troubles. Additionally, it can boost your body's alkalinity and potentially combat some diseases.

1. Antacid

Sodium bicarbonate is most commonly known as an antacid, meaning it neutralizes acid, particularly in the stomach. Acid reflux disease, often called heartburn, has numerous causes. Stomach acid splashes out of the stomach into the esophagus and can sometimes get as far up as the back of the throat. Drinking water with baking soda mixed into it helps neutralize the stomach's hydrochloric acid, eliminating the problem of heartburn. At the same time, the effervescence that happens when bicarbonate of sodium is combined with water encourages burping, which helps relieve bloating and gas.

2. Antiseptic

Baking soda's mild antiseptic properties kill some kinds of parasites, fungi, and mold. Because of this, applying baking soda to your toothbrush disinfects the brush and cleans your teeth. Gargling with baking soda water can also help minimize the symptoms of a sore throat or persistent cough.

3. Alkalinity

Another benefit of baking soda is its ability to promote a more alkaline PH balance in the body. Alkalinity is the reverse of acidity. Acidity is necessary for effective digestion of food, but an overall alkaline PH in your body is considered healthier, because many diseases thrive in an acidic environment. Diseases of a degenerative nature, like osteoporosis, arthritis, and cancer, have been associated with a chronically high acidity level in the body. The low cost of baking soda combined with its potential health benefits make a regimen of baking soda water drinking a worthwhile dietary change.

In addition to the above benefits, simple household baking soda is incredibly versatile in helping to prevent kidney stones, gout, and urinary tract infections. Baking soda has also been linked with improved performance in serious athletes.

4. Beats Gout

This is a kind of joint inflammation that happens when uric acid builds up in the urine, blood, and tissues. Because drinking baking soda water can balance the body's pH level, some health experts recommend bicarbonate of soda to combat uric acid formation.

5. Treats Kidney Stone

Kidneys are vulnerable to acidic urine. When ionic balance is disrupted, serious kidney conditions can ultimately result. Acidic urine can lead to the formation of kidney stones. When this occurs, treatment with baking soda can restore a healthy ionic balance and discourage kidney stone formation

6. Overcomes Urinary Tract Infections

Sodium bicarbonate may also help individuals with urinary tract infections. Drinking baking soda blended in water can help the body overcome the infection by reducing the acid in urine. To experience even greater relief, drink lots of water and cranberry juice as well.

7. Enhances Sports Performance

Strenuous exercise leads to the buildup of lactic acid with associated muscle pain and fatigue. The longer an athlete can delay lactic acid buildup, the better his performance, especially in sports that require endurance and speed. Consuming baking soda water accomplishes this for elite athletes.

Different Ways to Drink Baking Soda for Health

Baking soda can help in many cases. And for different cases, you may have to follow a varied dosage to get desired results.

1. For Your Body's PH

To find out your body's PH, buy some inexpensive litmus PH paper at your local pharmacy and measure your urine and saliva.

First thing in the morning, your saliva PH measurement should ideally be between 7.0 and 7.4 before you drink anything. Expect your urine to be slightly more acidic in the morning, since your body has been clearing acids from your body all night. A urine PH reading between 6.0 and 7.0 is appropriate in the morning, and it should increase slightly during the day. Take these readings for a few days, tracking your results. If your PH levels are consistently lower than this, you can use a baking soda regimen to bring you to healthy levels.

If your average is low or in the acidic range, drink a glass of water with a half-teaspoon of baking soda dissolved in it twice per day. You need to have acids in your stomach to digest food, so take baking soda only between meals. Continue to monitor your PH. If it's still low, drink this mixture up to four times a day as needed to improve your PH. Once your pH has normalized, eat more vegetables and less acidic food and you should be able to maintain the benefits.

2. For Cold or Flu

Baking soda has been demonstrated to reduce the duration of cold and flu, frequently eliminating symptoms in 36 hours. Experts recommend the following dosage schedule.

  1. Day 1 - Take six doses of baking soda in glass of water at about two-hour intervals.
  2. Day 2 - Take four doses of baking soda in a glass of water at the same intervals.
  3. Day 3 - Take two doses of baking soda in a glass of water in the morning and in the evening, and after that only once each morning until cold symptoms are gone.

3. For Athletes

Science is proving what athletes have known for years: Bicarbonate of soda can enhance sports performance. Baking soda appears to work best to enhance endurance and speed.

Baking soda appears to reduce the acidity produced in the muscles during sports such as running or swimming.

Sodium bicarbonate helps the body process lactic acid, which is responsible for the burning sensation produced in the muscles during hard exercise. Only elite athletes are likely to notice the benefits, however, since it only seconds, not minutes, off racing speeds.


How to Drink Baking Soda for Optimal Results

Baking soda - also called bicarbonate of soda or sodium bicarbonate―dissolved in water, has long been used to relieve the signs and symptoms of arthritis, indigestion, heartburn, and infection, among other maladies. Baking soda, consumed in moderate portions and at appropriate times, helps bring about healthy body biochemistry.

Benefits of Drinking Baking Soda

Baking soda isn't only for baking consuming baking soda water periodically throughout the day can boost your health. Baking soda water works as an antacid and antiseptic, which helps ease stomach and digestive troubles. Additionally, it can boost your body's alkalinity and potentially combat some diseases.

1. Antacid

Sodium bicarbonate is most commonly known as an antacid, meaning it neutralizes acid, particularly in the stomach. Acid reflux disease, often called heartburn, has numerous causes. Stomach acid splashes out of the stomach into the esophagus and can sometimes get as far up as the back of the throat. Drinking water with baking soda mixed into it helps neutralize the stomach's hydrochloric acid, eliminating the problem of heartburn. At the same time, the effervescence that happens when bicarbonate of sodium is combined with water encourages burping, which helps relieve bloating and gas.

2. Antiseptic

Baking soda's mild antiseptic properties kill some kinds of parasites, fungi, and mold. Because of this, applying baking soda to your toothbrush disinfects the brush and cleans your teeth. Gargling with baking soda water can also help minimize the symptoms of a sore throat or persistent cough.

3. Alkalinity

Another benefit of baking soda is its ability to promote a more alkaline PH balance in the body. Alkalinity is the reverse of acidity. Acidity is necessary for effective digestion of food, but an overall alkaline PH in your body is considered healthier, because many diseases thrive in an acidic environment. Diseases of a degenerative nature, like osteoporosis, arthritis, and cancer, have been associated with a chronically high acidity level in the body. The low cost of baking soda combined with its potential health benefits make a regimen of baking soda water drinking a worthwhile dietary change.

In addition to the above benefits, simple household baking soda is incredibly versatile in helping to prevent kidney stones, gout, and urinary tract infections. Baking soda has also been linked with improved performance in serious athletes.

4. Beats Gout

This is a kind of joint inflammation that happens when uric acid builds up in the urine, blood, and tissues. Because drinking baking soda water can balance the body's pH level, some health experts recommend bicarbonate of soda to combat uric acid formation.

5. Treats Kidney Stone

Kidneys are vulnerable to acidic urine. When ionic balance is disrupted, serious kidney conditions can ultimately result. Acidic urine can lead to the formation of kidney stones. When this occurs, treatment with baking soda can restore a healthy ionic balance and discourage kidney stone formation

6. Overcomes Urinary Tract Infections

Sodium bicarbonate may also help individuals with urinary tract infections. Drinking baking soda blended in water can help the body overcome the infection by reducing the acid in urine. To experience even greater relief, drink lots of water and cranberry juice as well.

7. Enhances Sports Performance

Strenuous exercise leads to the buildup of lactic acid with associated muscle pain and fatigue. The longer an athlete can delay lactic acid buildup, the better his performance, especially in sports that require endurance and speed. Consuming baking soda water accomplishes this for elite athletes.

Different Ways to Drink Baking Soda for Health

Baking soda can help in many cases. And for different cases, you may have to follow a varied dosage to get desired results.

1. For Your Body's PH

To find out your body's PH, buy some inexpensive litmus PH paper at your local pharmacy and measure your urine and saliva.

First thing in the morning, your saliva PH measurement should ideally be between 7.0 and 7.4 before you drink anything. Expect your urine to be slightly more acidic in the morning, since your body has been clearing acids from your body all night. A urine PH reading between 6.0 and 7.0 is appropriate in the morning, and it should increase slightly during the day. Take these readings for a few days, tracking your results. If your PH levels are consistently lower than this, you can use a baking soda regimen to bring you to healthy levels.

If your average is low or in the acidic range, drink a glass of water with a half-teaspoon of baking soda dissolved in it twice per day. You need to have acids in your stomach to digest food, so take baking soda only between meals. Continue to monitor your PH. If it's still low, drink this mixture up to four times a day as needed to improve your PH. Once your pH has normalized, eat more vegetables and less acidic food and you should be able to maintain the benefits.

2. For Cold or Flu

Baking soda has been demonstrated to reduce the duration of cold and flu, frequently eliminating symptoms in 36 hours. Experts recommend the following dosage schedule.

  1. Day 1 - Take six doses of baking soda in glass of water at about two-hour intervals.
  2. Day 2 - Take four doses of baking soda in a glass of water at the same intervals.
  3. Day 3 - Take two doses of baking soda in a glass of water in the morning and in the evening, and after that only once each morning until cold symptoms are gone.

3. For Athletes

Science is proving what athletes have known for years: Bicarbonate of soda can enhance sports performance. Baking soda appears to work best to enhance endurance and speed.

Baking soda appears to reduce the acidity produced in the muscles during sports such as running or swimming.

Sodium bicarbonate helps the body process lactic acid, which is responsible for the burning sensation produced in the muscles during hard exercise. Only elite athletes are likely to notice the benefits, however, since it only seconds, not minutes, off racing speeds.


How to Drink Baking Soda for Optimal Results

Baking soda - also called bicarbonate of soda or sodium bicarbonate―dissolved in water, has long been used to relieve the signs and symptoms of arthritis, indigestion, heartburn, and infection, among other maladies. Baking soda, consumed in moderate portions and at appropriate times, helps bring about healthy body biochemistry.

Benefits of Drinking Baking Soda

Baking soda isn't only for baking consuming baking soda water periodically throughout the day can boost your health. Baking soda water works as an antacid and antiseptic, which helps ease stomach and digestive troubles. Additionally, it can boost your body's alkalinity and potentially combat some diseases.

1. Antacid

Sodium bicarbonate is most commonly known as an antacid, meaning it neutralizes acid, particularly in the stomach. Acid reflux disease, often called heartburn, has numerous causes. Stomach acid splashes out of the stomach into the esophagus and can sometimes get as far up as the back of the throat. Drinking water with baking soda mixed into it helps neutralize the stomach's hydrochloric acid, eliminating the problem of heartburn. At the same time, the effervescence that happens when bicarbonate of sodium is combined with water encourages burping, which helps relieve bloating and gas.

2. Antiseptic

Baking soda's mild antiseptic properties kill some kinds of parasites, fungi, and mold. Because of this, applying baking soda to your toothbrush disinfects the brush and cleans your teeth. Gargling with baking soda water can also help minimize the symptoms of a sore throat or persistent cough.

3. Alkalinity

Another benefit of baking soda is its ability to promote a more alkaline PH balance in the body. Alkalinity is the reverse of acidity. Acidity is necessary for effective digestion of food, but an overall alkaline PH in your body is considered healthier, because many diseases thrive in an acidic environment. Diseases of a degenerative nature, like osteoporosis, arthritis, and cancer, have been associated with a chronically high acidity level in the body. The low cost of baking soda combined with its potential health benefits make a regimen of baking soda water drinking a worthwhile dietary change.

In addition to the above benefits, simple household baking soda is incredibly versatile in helping to prevent kidney stones, gout, and urinary tract infections. Baking soda has also been linked with improved performance in serious athletes.

4. Beats Gout

This is a kind of joint inflammation that happens when uric acid builds up in the urine, blood, and tissues. Because drinking baking soda water can balance the body's pH level, some health experts recommend bicarbonate of soda to combat uric acid formation.

5. Treats Kidney Stone

Kidneys are vulnerable to acidic urine. When ionic balance is disrupted, serious kidney conditions can ultimately result. Acidic urine can lead to the formation of kidney stones. When this occurs, treatment with baking soda can restore a healthy ionic balance and discourage kidney stone formation

6. Overcomes Urinary Tract Infections

Sodium bicarbonate may also help individuals with urinary tract infections. Drinking baking soda blended in water can help the body overcome the infection by reducing the acid in urine. To experience even greater relief, drink lots of water and cranberry juice as well.

7. Enhances Sports Performance

Strenuous exercise leads to the buildup of lactic acid with associated muscle pain and fatigue. The longer an athlete can delay lactic acid buildup, the better his performance, especially in sports that require endurance and speed. Consuming baking soda water accomplishes this for elite athletes.

Different Ways to Drink Baking Soda for Health

Baking soda can help in many cases. And for different cases, you may have to follow a varied dosage to get desired results.

1. For Your Body's PH

To find out your body's PH, buy some inexpensive litmus PH paper at your local pharmacy and measure your urine and saliva.

First thing in the morning, your saliva PH measurement should ideally be between 7.0 and 7.4 before you drink anything. Expect your urine to be slightly more acidic in the morning, since your body has been clearing acids from your body all night. A urine PH reading between 6.0 and 7.0 is appropriate in the morning, and it should increase slightly during the day. Take these readings for a few days, tracking your results. If your PH levels are consistently lower than this, you can use a baking soda regimen to bring you to healthy levels.

If your average is low or in the acidic range, drink a glass of water with a half-teaspoon of baking soda dissolved in it twice per day. You need to have acids in your stomach to digest food, so take baking soda only between meals. Continue to monitor your PH. If it's still low, drink this mixture up to four times a day as needed to improve your PH. Once your pH has normalized, eat more vegetables and less acidic food and you should be able to maintain the benefits.

2. For Cold or Flu

Baking soda has been demonstrated to reduce the duration of cold and flu, frequently eliminating symptoms in 36 hours. Experts recommend the following dosage schedule.

  1. Day 1 - Take six doses of baking soda in glass of water at about two-hour intervals.
  2. Day 2 - Take four doses of baking soda in a glass of water at the same intervals.
  3. Day 3 - Take two doses of baking soda in a glass of water in the morning and in the evening, and after that only once each morning until cold symptoms are gone.

3. For Athletes

Science is proving what athletes have known for years: Bicarbonate of soda can enhance sports performance. Baking soda appears to work best to enhance endurance and speed.

Baking soda appears to reduce the acidity produced in the muscles during sports such as running or swimming.

Sodium bicarbonate helps the body process lactic acid, which is responsible for the burning sensation produced in the muscles during hard exercise. Only elite athletes are likely to notice the benefits, however, since it only seconds, not minutes, off racing speeds.


How to Drink Baking Soda for Optimal Results

Baking soda - also called bicarbonate of soda or sodium bicarbonate―dissolved in water, has long been used to relieve the signs and symptoms of arthritis, indigestion, heartburn, and infection, among other maladies. Baking soda, consumed in moderate portions and at appropriate times, helps bring about healthy body biochemistry.

Benefits of Drinking Baking Soda

Baking soda isn't only for baking consuming baking soda water periodically throughout the day can boost your health. Baking soda water works as an antacid and antiseptic, which helps ease stomach and digestive troubles. Additionally, it can boost your body's alkalinity and potentially combat some diseases.

1. Antacid

Sodium bicarbonate is most commonly known as an antacid, meaning it neutralizes acid, particularly in the stomach. Acid reflux disease, often called heartburn, has numerous causes. Stomach acid splashes out of the stomach into the esophagus and can sometimes get as far up as the back of the throat. Drinking water with baking soda mixed into it helps neutralize the stomach's hydrochloric acid, eliminating the problem of heartburn. At the same time, the effervescence that happens when bicarbonate of sodium is combined with water encourages burping, which helps relieve bloating and gas.

2. Antiseptic

Baking soda's mild antiseptic properties kill some kinds of parasites, fungi, and mold. Because of this, applying baking soda to your toothbrush disinfects the brush and cleans your teeth. Gargling with baking soda water can also help minimize the symptoms of a sore throat or persistent cough.

3. Alkalinity

Another benefit of baking soda is its ability to promote a more alkaline PH balance in the body. Alkalinity is the reverse of acidity. Acidity is necessary for effective digestion of food, but an overall alkaline PH in your body is considered healthier, because many diseases thrive in an acidic environment. Diseases of a degenerative nature, like osteoporosis, arthritis, and cancer, have been associated with a chronically high acidity level in the body. The low cost of baking soda combined with its potential health benefits make a regimen of baking soda water drinking a worthwhile dietary change.

In addition to the above benefits, simple household baking soda is incredibly versatile in helping to prevent kidney stones, gout, and urinary tract infections. Baking soda has also been linked with improved performance in serious athletes.

4. Beats Gout

This is a kind of joint inflammation that happens when uric acid builds up in the urine, blood, and tissues. Because drinking baking soda water can balance the body's pH level, some health experts recommend bicarbonate of soda to combat uric acid formation.

5. Treats Kidney Stone

Kidneys are vulnerable to acidic urine. When ionic balance is disrupted, serious kidney conditions can ultimately result. Acidic urine can lead to the formation of kidney stones. When this occurs, treatment with baking soda can restore a healthy ionic balance and discourage kidney stone formation

6. Overcomes Urinary Tract Infections

Sodium bicarbonate may also help individuals with urinary tract infections. Drinking baking soda blended in water can help the body overcome the infection by reducing the acid in urine. To experience even greater relief, drink lots of water and cranberry juice as well.

7. Enhances Sports Performance

Strenuous exercise leads to the buildup of lactic acid with associated muscle pain and fatigue. The longer an athlete can delay lactic acid buildup, the better his performance, especially in sports that require endurance and speed. Consuming baking soda water accomplishes this for elite athletes.

Different Ways to Drink Baking Soda for Health

Baking soda can help in many cases. And for different cases, you may have to follow a varied dosage to get desired results.

1. For Your Body's PH

To find out your body's PH, buy some inexpensive litmus PH paper at your local pharmacy and measure your urine and saliva.

First thing in the morning, your saliva PH measurement should ideally be between 7.0 and 7.4 before you drink anything. Expect your urine to be slightly more acidic in the morning, since your body has been clearing acids from your body all night. A urine PH reading between 6.0 and 7.0 is appropriate in the morning, and it should increase slightly during the day. Take these readings for a few days, tracking your results. If your PH levels are consistently lower than this, you can use a baking soda regimen to bring you to healthy levels.

If your average is low or in the acidic range, drink a glass of water with a half-teaspoon of baking soda dissolved in it twice per day. You need to have acids in your stomach to digest food, so take baking soda only between meals. Continue to monitor your PH. If it's still low, drink this mixture up to four times a day as needed to improve your PH. Once your pH has normalized, eat more vegetables and less acidic food and you should be able to maintain the benefits.

2. For Cold or Flu

Baking soda has been demonstrated to reduce the duration of cold and flu, frequently eliminating symptoms in 36 hours. Experts recommend the following dosage schedule.

  1. Day 1 - Take six doses of baking soda in glass of water at about two-hour intervals.
  2. Day 2 - Take four doses of baking soda in a glass of water at the same intervals.
  3. Day 3 - Take two doses of baking soda in a glass of water in the morning and in the evening, and after that only once each morning until cold symptoms are gone.

3. For Athletes

Science is proving what athletes have known for years: Bicarbonate of soda can enhance sports performance. Baking soda appears to work best to enhance endurance and speed.

Baking soda appears to reduce the acidity produced in the muscles during sports such as running or swimming.

Sodium bicarbonate helps the body process lactic acid, which is responsible for the burning sensation produced in the muscles during hard exercise. Only elite athletes are likely to notice the benefits, however, since it only seconds, not minutes, off racing speeds.


How to Drink Baking Soda for Optimal Results

Baking soda - also called bicarbonate of soda or sodium bicarbonate―dissolved in water, has long been used to relieve the signs and symptoms of arthritis, indigestion, heartburn, and infection, among other maladies. Baking soda, consumed in moderate portions and at appropriate times, helps bring about healthy body biochemistry.

Benefits of Drinking Baking Soda

Baking soda isn't only for baking consuming baking soda water periodically throughout the day can boost your health. Baking soda water works as an antacid and antiseptic, which helps ease stomach and digestive troubles. Additionally, it can boost your body's alkalinity and potentially combat some diseases.

1. Antacid

Sodium bicarbonate is most commonly known as an antacid, meaning it neutralizes acid, particularly in the stomach. Acid reflux disease, often called heartburn, has numerous causes. Stomach acid splashes out of the stomach into the esophagus and can sometimes get as far up as the back of the throat. Drinking water with baking soda mixed into it helps neutralize the stomach's hydrochloric acid, eliminating the problem of heartburn. At the same time, the effervescence that happens when bicarbonate of sodium is combined with water encourages burping, which helps relieve bloating and gas.

2. Antiseptic

Baking soda's mild antiseptic properties kill some kinds of parasites, fungi, and mold. Because of this, applying baking soda to your toothbrush disinfects the brush and cleans your teeth. Gargling with baking soda water can also help minimize the symptoms of a sore throat or persistent cough.

3. Alkalinity

Another benefit of baking soda is its ability to promote a more alkaline PH balance in the body. Alkalinity is the reverse of acidity. Acidity is necessary for effective digestion of food, but an overall alkaline PH in your body is considered healthier, because many diseases thrive in an acidic environment. Diseases of a degenerative nature, like osteoporosis, arthritis, and cancer, have been associated with a chronically high acidity level in the body. The low cost of baking soda combined with its potential health benefits make a regimen of baking soda water drinking a worthwhile dietary change.

In addition to the above benefits, simple household baking soda is incredibly versatile in helping to prevent kidney stones, gout, and urinary tract infections. Baking soda has also been linked with improved performance in serious athletes.

4. Beats Gout

This is a kind of joint inflammation that happens when uric acid builds up in the urine, blood, and tissues. Because drinking baking soda water can balance the body's pH level, some health experts recommend bicarbonate of soda to combat uric acid formation.

5. Treats Kidney Stone

Kidneys are vulnerable to acidic urine. When ionic balance is disrupted, serious kidney conditions can ultimately result. Acidic urine can lead to the formation of kidney stones. When this occurs, treatment with baking soda can restore a healthy ionic balance and discourage kidney stone formation

6. Overcomes Urinary Tract Infections

Sodium bicarbonate may also help individuals with urinary tract infections. Drinking baking soda blended in water can help the body overcome the infection by reducing the acid in urine. To experience even greater relief, drink lots of water and cranberry juice as well.

7. Enhances Sports Performance

Strenuous exercise leads to the buildup of lactic acid with associated muscle pain and fatigue. The longer an athlete can delay lactic acid buildup, the better his performance, especially in sports that require endurance and speed. Consuming baking soda water accomplishes this for elite athletes.

Different Ways to Drink Baking Soda for Health

Baking soda can help in many cases. And for different cases, you may have to follow a varied dosage to get desired results.

1. For Your Body's PH

To find out your body's PH, buy some inexpensive litmus PH paper at your local pharmacy and measure your urine and saliva.

First thing in the morning, your saliva PH measurement should ideally be between 7.0 and 7.4 before you drink anything. Expect your urine to be slightly more acidic in the morning, since your body has been clearing acids from your body all night. A urine PH reading between 6.0 and 7.0 is appropriate in the morning, and it should increase slightly during the day. Take these readings for a few days, tracking your results. If your PH levels are consistently lower than this, you can use a baking soda regimen to bring you to healthy levels.

If your average is low or in the acidic range, drink a glass of water with a half-teaspoon of baking soda dissolved in it twice per day. You need to have acids in your stomach to digest food, so take baking soda only between meals. Continue to monitor your PH. If it's still low, drink this mixture up to four times a day as needed to improve your PH. Once your pH has normalized, eat more vegetables and less acidic food and you should be able to maintain the benefits.

2. For Cold or Flu

Baking soda has been demonstrated to reduce the duration of cold and flu, frequently eliminating symptoms in 36 hours. Experts recommend the following dosage schedule.

  1. Day 1 - Take six doses of baking soda in glass of water at about two-hour intervals.
  2. Day 2 - Take four doses of baking soda in a glass of water at the same intervals.
  3. Day 3 - Take two doses of baking soda in a glass of water in the morning and in the evening, and after that only once each morning until cold symptoms are gone.

3. For Athletes

Science is proving what athletes have known for years: Bicarbonate of soda can enhance sports performance. Baking soda appears to work best to enhance endurance and speed.

Baking soda appears to reduce the acidity produced in the muscles during sports such as running or swimming.

Sodium bicarbonate helps the body process lactic acid, which is responsible for the burning sensation produced in the muscles during hard exercise. Only elite athletes are likely to notice the benefits, however, since it only seconds, not minutes, off racing speeds.


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